什么时间是指子午觉的时刻（什么时候是午时,什么时候是子时?）
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子午觉是指什么时间
1、子觉指晚11点至凌晨1点睡觉，午觉指中午11点～13点睡觉。子午觉就是每天子时和午时按时入睡，其主要原则是“子时大睡，午时小憩”。午时（11点～13点）则要小寐，休息30分钟左右即可，最多不要超过1小时。
2、子觉是晚上在子时（23点~凌晨1点）睡觉，午觉是在午时（北京时间：11点～13点）睡觉。“三寒两倒七分饱”的理念一直为世人推崇，所谓“两倒”，就是指要睡好“子午觉”。
3、子午觉是在每天的子时和午时按时入睡，子觉是晚上在子时(23点 ~凌晨1点)睡觉，午觉是在午时(北京时间：11点～13点)睡觉。在每天的子时和午时最容易入睡，而且睡眠质量也最好，可以起到事半功倍的效果。
4、看完全文，大家知道了吧，子午觉是指在晚上23点-凌晨1点睡大觉，在中午11点-13点睡小觉，这两个时间段睡好的话，可以起到事半功倍的效果，并有调整阴阳的作用。有兴趣的朋友，可以看看晚上不睡觉的危害有哪些。
5、子午觉是指每天子时（23：00~1：00）和午时（11：00~13：00）按时入睡的睡眠方式。
6、子觉是晚上在子时，也就是晚上23点~凌晨1点睡觉，午觉是在午时，也就是中午11点～13点睡觉。子午觉说的就是，在每天的子时和午时按时入睡。
子午觉是几点到几点
子午觉一般是指中午和晚上的11点-1点。子午觉不是一个时间段，而是每天子时和午时按时入睡，其主要原则是“子时大睡，午时小憩”。而且冬季保证“子午觉”对于工作压力较大的白领们非常重要。
子午觉是晚上11点之前入睡，午觉只需在午时（11时至13时）休息30分钟即可。中医认为，“子午觉”为养生妙道，在这两个时间段睡觉对人身体很有好处。“午”时是人体经气“合阳”的时候，有利于养阳。
子午觉是指每天子时（23：00~1：00）和午时（11：00~13：00）按时入睡的睡眠方式。
-13点。在上午9时、中午1时和下午5时，有3个睡眠高峰，尤其是中午1时的高峰较明显。
子午觉是什么时间
1、子觉指晚11点至凌晨1点睡觉，午觉指中午11点～13点睡觉。子午觉就是每天子时和午时按时入睡，其主要原则是“子时大睡，午时小憩”。午时（11点～13点）则要小寐，休息30分钟左右即可，最多不要超过1小时。
2、根据《黄帝内经》的睡眠理论，子觉是晚上在子时（23点~凌晨1点）睡觉，午觉是在午时（北京时间：11点～13点）睡觉。在这个时候最容易入睡，而且睡眠质量也最好，可以起到事半功倍的效果。
3、时间在晚上23点 ~凌晨1点，午觉就是在午时睡觉，时间在中午11点～13点。所以子午觉说的就是，在每天的晚上23点 ~凌晨1点，中午11点～13点按时睡觉。